腸内環境|スリム

「詰まり」にはタイプがある!?|便秘

「詰まり」が起こりやすくなる条件は人それぞれです。 「出ない・出にくい」からといって一概に誰にでも同じような対処法が効果的とはいえないことをご存知ですか?今回は、「詰まり」には種類があってそれぞれに対処法が異なるということをご紹介したいと思います。
腸内環境|スリム

腸が健康だといいコトが多くなるワケ

「腸活」「腸内環境」などという言葉を目にする機会も多く、「腸」を健康な状態に維持することが大切だということは、何となく知られるようになっています。 では、具体的に「腸」がどのような状態にあることを健康というのでしょうか?
腸内環境|スリム

糖質制限・低糖質。気になる「糖対策」どれを選ぶ?

生活習慣病の観点からも「糖」の摂り過ぎに気を付けるべきという意識が浸透してきて、様々な糖対策の情報や商品が身近になってきました。 でも実際に取り入れるとすればどのような糖対策がよいのでしょうか?
睡眠|サフラン

女性特有の悩みに使われてきた漢方とは?|サフラン

高価で稀少なサフランはどのように人々の健康維持に役立てられてきたのでしょうか。西洋のイメージが強いサフランですが、意外にも日本でも長く活用され、特に女性のお悩みに役立つ生薬だったことをご存知ですか?今回は、サフランと女性お悩みとの関わりについてご紹介します。
睡眠|サフラン

目のクマ・くすみ・カサカサ。「眠り」の質と肌の関係とは?

「寝不足はお肌の大敵」と聞いたり言ったりしたことはありませんか? 実際、睡眠時間が十分に取れていないと、目の下にクマができやすくなったり、顔の印象がくすんで見えたり、メイクのりが悪くなったりするものです。本当に、睡眠と肌の状態に関係があるのでしょうか?
腸内環境|スリム

毎朝スッキリ出ない。ダイエット中の女性やシニア世代での原因とは?|便秘

男性よりも女性の方が多いと言われる「便秘」。 食事や運動などの要因で「詰まり」につながっていると言われたりしていますが、女性、そしてシニア世代では、さらに気を付けたいチェックポイントがあります。
睡眠|サフラン

稀少スパイス「サフラン」に注目のデータ!|記憶・判断

世界一高価なスパイスと言われる「サフラン」は、日本でも古くから漢方生薬として人々の健康や美容に役立てられてきました。サフランには体に嬉しい有益な成分が含まれていて、「サフラン」に関する注目のデータがあるとのこと。
睡眠|サフラン

世代で異なる?「睡眠力」を高める生活習慣の変化とは?

コロナ感染予防のための慣れない「新しい生活様式」など、心や体への目に見えない負担によって「良質な睡眠」を確保しにくくなっているかもしれません。一言で「睡眠不足」といっても、生活環境や体調や世代によってその原因は様々です。
腸内環境|スリム

「発酵」食品はなぜ健康な「腸」に必要?

「発酵食品」がどのように腸の健康維持に役立つのか、「酵素」「腸内細菌」など関連するキーワードと何が違うのか、など「発酵食品」の基本について改めてご紹介します。
睡眠|サフラン

ポカポカ食材「ショウガ」。眠りとの関係は?摂り方は?

今日本人に増えているという「冷え」が「良質な睡眠」を妨げてしまうということをご存知ですか?今回は、冷えを含む「体温」と「睡眠」についてご紹介します。