睡眠|サフラン

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昔から日本人が役立てていた「サフラン」の話|女性の不調

日本人がサフランを健康のために活用するようになってからかなり歴史があるのをご存知でしょうか? 料理用のスパイスとしてだけでなく、長く健康のために活用されてきたサフランと日本人との出会いからご紹介します。
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グッスリ睡眠で体をコントロール|自律神経

私たちの体が、体の各機能や体温を常に一定に保とうとすることを「恒常性」(こうじょうせい)と言います。「ホメオスタシス」とも言います。 この恒常性が体に備わっていることで、意識するしないに関わらず生命維持が出来るようになっているのです。 ...
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良いサフランってどう選ぶ?「サフラン」選びのコツとは

世界一高級なスパイス「サフラン」。サフランの薬効を活かして古くから世界各地で、体や心や睡眠の健康維持に役立てられてきています。 知れば知るほど魅力的なサフランですが、せっかく高いお金を払って活用するのなら サフランの力を十分に実感できる...
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世界一高価なスパイス「サフラン」。その稀少性がスゴイ!

世界一高価なスパイスと言われる「サフラン」。 日本の食卓ではあまり登場しませんが、スペイン料理などではパエリアなどで食べることがあります。 スパイスとしてはもちろんですが、実は健康や睡眠にも役立つとしてすでに広く活用されているサフラン。...
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増加する睡眠の悩み。高級スパイス「サフラン」のもう一つの役割に注目が。

ストレス過多な今の日本では、「睡眠の悩み」を持つ人が増加傾向にあると言われています。 体の健康、心の健康、肌の健康に不可欠な「睡眠」を上手く取れないことで、 思うように仕事がはかどらず、さらにイライラや不安が募っていくというマイナススパ...
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免疫もイライラも老け見えも。睡眠の質がカギだった!?

人間の3大欲求のひとつ「睡眠欲」。 ところが現代人の多くが「良質な睡眠」を取りたくても、うまく取れていないという傾向があります。 昔から「寝る子は育つ」と言われているように「睡眠」と「体」には密接な関係があり、 メンタル(心)や美容に...