美肌

腸内環境|美肌

「インナービューティーケア」で「腸」が大切にされるワケ

美肌やアンチエイジングに敏感な女性たちの間で、今や常識となりつつある「インナービューティーケア」。 文字通り「内側」から目指す「美」を意味していますが、具体的にはどのような効果を期待して取り組んでいるのでしょう。 今回は「インナービューティーケア」について少し詳しくみていきましょう。
睡眠|サフラン

免疫もイライラも老け見えも。睡眠の質がカギだった!?

人間の3大欲求のひとつ「睡眠欲」。 ところが現代人の多くが「良質な睡眠」を取りたくても、うまく取れていないという傾向があります。 昔から「寝る子は育つ」と言われているように「睡眠」と「体」には密接な関係があり、 メンタル(心)や美容に...